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前世今生2017”中国攀岩队速度组主教练钟(🎻)齐鑫解释，由于速度(🚼)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错(⏭)(cuo)率极低，运(👤)动员(🚏)要承受巨(ju)大压力，也极易(yi)被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(🧝)程(cheng)写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还是(shi)先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应(🚭)该是什么状态……“以不变应万(wan)变，做到程序(🗿)化(🍺)攀爬”。 第二，掌握调(🌿)节心理的方法，适当增强一些钝(🐏)感力(li)。 “我们有个队员(😚)是近视(shi)眼，他上场总是看不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(🎱)场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(🏥)过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🤣)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条(♋)直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(shi)说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🔋)(tiao)直线(xian)上，但如果能力够强(🎢)，有些选手可以(⚽)不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和(🅱)爆发力(🏹)大多弱于男选手，要使用的(de)岩点(dian)会多一些。 因此，如果(🐻)女选手想要更快(🐉)，学习男子(💚)动作(💨)便(🚬)是一种必然。